疤痕修復(fù)期間，“忌口”相信讓很多有吃貨屬性的疤友苦不堪言，今天就給大家說(shuō)說(shuō)那些可以吃的東西!其實(shí)，忌口的食物只是一小部分，很多食物是有助于疤痕修復(fù)的。

疤痕修復(fù)期間，吃什么對(duì)修復(fù)有幫助呢?

1、維生素A 可加速修復(fù)

維生素A可以幫助細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白合成，且維生素A還有抗氧化的作用，可美白皮膚，在疤痕修復(fù)過(guò)程中發(fā)揮雙重作用。

2、富含鋅的食物可加快皮膚修復(fù)

鋅元素是身體新陳代謝所需多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質(zhì)及核糖核酸的合成與代謝，有利于表皮細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)，加快傷口新生肉芽組織形成;同時(shí)，鋅元素還可以預(yù)防感染。

含鋅的食物主要有：牛肉、豬肝、豬腎等肉類(lèi);以及核桃、花生等堅(jiān)果;豆類(lèi)食品可以多吃黃豆、蠶豆等。

3、維生素C 減少黑色素生成

維生素C能增進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)皮膚肌體對(duì)損傷及感染等壓力的感受力。同時(shí)，維生素C還是一種還原劑，可減少黑色素的形成，具有明顯的美白作用，能將已經(jīng)生成的黑色素還原為無(wú)色物質(zhì)，避免疤痕色沉的出現(xiàn)。

維生素C存在于各種蔬菜、水果中：青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子等。

4、蛋白質(zhì)可減少感染、促進(jìn)修復(fù)

蛋白質(zhì)能促進(jìn)修復(fù)，減少感染機(jī)會(huì)。傷口留疤的一個(gè)主要原因，就在于愈合過(guò)程中反復(fù)出現(xiàn)的炎癥感染，多吃含蛋白質(zhì)的食物則能有效避免感染問(wèn)題的出現(xiàn)。

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、牛奶、乳鴿等。其中，乳鴿含優(yōu)質(zhì)的血紅蛋白和軟骨素，還可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，改善睡眠，調(diào)理身體，有特殊的食療效果。

5、適量脂肪對(duì)傷口愈合有益

脂類(lèi)的缺乏會(huì)導(dǎo)致疤痕修復(fù)過(guò)程中缺損，也是很多傷口疤痕出現(xiàn)凹陷問(wèn)題的一個(gè)原因。像魚(yú)油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)修復(fù)有一定益處。

除疤溫馨提示：疤痕修復(fù)期間，對(duì)疤痕治療不利的飲食，需要忌口是很有必要的。但是，身體也需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才能產(chǎn)生有效的治療效果。